Kun olet lukenut artikkelin, saat selville, mitä urheilulisäaineita sinun on sisällytettävä rasvanpolttokompleksiin saavuttaaksesi sataprosenttisen tuloksen. Artikkelin sisältö:
- Harjoitusta edeltävä kompleksi
- Proteiini helpotukseen
- Aminohappokompleksi
- Mikä rasvanpolttaja valita
- Vitamiinit ja kivennäisaineet
Urheiluravintojen kehittäjät ovat jo pitkään yrittäneet hankkia lisäravinteita, jotka auttaisivat urheilijoita, joiden tavoitteena on pumpattu ylävartalo, kaunis helpotus ja laskimo. Lopuksi tällainen urheiluravinto on kehitetty.
Mutta on yhtä tärkeää muotoilla oikein kompleksi, joka yhdistää nämä lisäravinteet. Tässä artikkelissa olemme keränneet tehokkaimmat lisäravinteet, jotka toimivat yhdessä maksimoidaksesi hyödyt.
Jos olet kohtalaisen näkyvän rasvan massa, tämä ruoka on sinua varten. Se auttaa sinua laihduttamaan, poistamaan hieman ylipainoa ja kehon rasvaa, jotta kaunis kehon helpotus vihdoin näkee päivänvalon.
On selvä taipumus, että urheilijat aloittavat kehonrakennuksesta ja siirtyvät sitten helpotukseen. Haluaisin myös huomata, että tässä artikkelissa esitetty urheiluravitsemuskompleksi helpottamiseksi on turvallinen terveydelle. Haittavaikutusten riski on minimoitu, ja ne voivat liittyä ehkä vain yksilölliseen suvaitsemattomuuteen.
Urheilua edeltävä harjoituskompleksi
Harjoitusta edeltävä kompleksi sisältää arginiinia, joka auttaa parantamaan verenkiertoa ja ravitsee lihaksia, sekä kreatiinia, joka auttaa kasvattamaan lihaksia, parantamaan urheilijan laskimoita ja lihasten helpotusta.
Harjoitusta edeltävä kompleksi auttaa urheilijaa harjoittelemaan intensiivisemmin, polttamaan rasvaa ja saamaan voimaa. Sinun on kulutettava se kolmekymmentä minuuttia ennen harjoittelua. Vaihtoehtoisesti voit korvata treeniä edeltävän aterian MHP: n Trac Extreme-NO: lla tai Xpand Xtreme: llä. Vapaana päivänä juo kreatiinimonohydraattia insuliinin lisäämiseksi. Kuten tiedämme, se parantaa lihasten määritelmää.
Proteiini helpotukseen
Helpotukseen tarvitsemme nopean proteiinin, jonka tehtävänä on säilyttää lihakset. Proteiini on keskeinen ainesosa helpotusruokavaliossa ja erityisesti tässä kompleksissa.
Ennen nopean proteiinin ottamista sinun on tiedettävä päivittäinen proteiinitarpeesi. Vasta sen jälkeen voit määrittää annoksen koon ja annoksen. Sinun on otettava tällainen proteiini unen jälkeen (se auttaa tukahduttamaan aamun katabolisia reaktioita) ja tunti ennen harjoittelua. Jos sinulla on vielä proteiinia, käytä sitä urheilutukena, kun et syö.
Tarvitsemme myös Syntha-6-kompleksiproteiinia ja hidasta proteiinia, joka imeytyy ja imeytyy elimistöön hyvin hitaasti. Tiedämme, että keho tarvitsee aminohappoja yöllä. Hidas proteiini auttaa tyydyttämään "aminohapon nälän". Ota tämä ennen nukkumaanmenoa.
Aminohappokompleksi
Mitä tulee kompleksin aminohappoihin, Intra Fuel sopii parhaiten. Se on aminohappokompleksi, jolla on haarautuneet ketjut. Näiden aminohappojen käytön tarkoitus on säilyttää lihaskudos. Ravitsemus toimii erityisen hyvin stressin aikana.
Aminohappokompleksin tärkein piirre on sen katabolinen vaikutus. Sen avulla lihakset saavat suojaa rappeutumiselta. Lisäksi tällainen ruoka heikentää ruokahalua. Se sisältää antioksidantteja, keholle välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja, joita ilman on yksinkertaisesti mahdotonta saada kaunista helpotusta. Harjoittelun aikana sinun on käytettävä aminohappokompleksia.
Mikä rasvanpolttaja kannattaa valita?
Suosittelemme L-karnitiinin valitsemista tähän kompleksiin. Voit ostaa esimerkiksi Power System L-karnitiinin, joka on yksi tämän päivän turvallisimmista rasvanpolttajista. Se suojaa lihaksia tuhoutumiselta, suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä ei ole lainkaan sivuvaikutuksia. Yhtä tärkeä rasvanpolttajan vaikutus on rasvan molekyylien kuljetus. Sinun on otettava rasvanpolttaja ennen harjoittelua ja aamulla heräämisen jälkeen. On myös tärkeää varmistaa, että tuote otetaan yksinomaan tyhjään vatsaan. Jos haluat helpotuksen olevan mahdollisimman selkeä, voit valita termogeenisen.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Miesten urheilijoiden tulisi valita Opti-miehet ja naisten urheilijoiden-Opti-naiset. Tämä on sama vitamiinikompleksi, joka auttaa ylläpitämään aineenvaihduntareaktioita, parantamaan lihasten kasvua ja nopeuttamaan rasvanpolttoa.
Nämä lisäravinteet on suunniteltu erityisesti urheilulliseksi tueksi ja auttamaan sinua polttamaan ylimääräistä rasvaa. Yksi kapseli 3 kertaa päivässä riittää. Ota vitamiinit syömisen jälkeen.
Muista, että ilman ruokavaliota ja oikeaa harjoitusohjelmaa helpotusravitsemuskompleksi on hyödytön. Voit myös käyttää kortisolin salpaajia tukahduttamaan katabolisia reaktioita (jotka edistävät rasvan varastointia ja lihasten hajoamista). Kolme kertaa päivässä yksi kapseli on optimaalinen annos helpotukseen.
Suosittelemme myös ottamaan omega-3-rasvahappoja, jotka sisältävät runsaasti aminohappoja. Nämä lisäravinteet eivät ainoastaan suojaa verisuonia, vaan myös alentavat kolesterolia, ylläpitävät lihasääntä. Monet urheilijat ovat äskettäin ottaneet erityisiä anabolisia komplekseja auttaakseen ylläpitämään testosteronitasoja. Tämä lisäosa kannattaa tutkia, jos haluat säilyttää lihakset.
Video urheilun ravitsemuksesta helpottamiseksi:
