Valkoisen ruokavalion periaatteet, sallitut ja kielletyt elintarvikkeet. Valikko yhdelle päivälle ja viikolle, todellisia arvosteluja.
Valkoinen ruokavalio hampaille on suositeltava ruokavalio hammaskiilteen valkaisumenettelyn jälkeen. Se sisältää väriaineita sisältävien tuotteiden poissulkemisen. Mutta sen avulla voit paitsi säilyttää valkoiset hampaat myös pudottaa painoa. Mieti, mikä on valkoinen ruokavalio valkaisun jälkeen.
Valkoisen ruokavalion periaatteet hampaiden valkaisun jälkeen
Ruokavalio sai nimensä ruokavalion muodostavista elintarvikkeista. Useimmat ovat vaalean värisiä eivätkä sisällä luonnollisia tai keinotekoisia värejä. Ruokavalion toinen nimi on "läpinäkyvä". Se sisältää keholle hyödyllisiä ruokia, parantaa ja antaa sinun laihtua 7-10 kg viikossa.
Ruokavalion päätarkoitus on kuitenkin säilyttää hammaskiilteen luonnollinen väri valkaisun jälkeen. Ravitsemusrajoitusten tarve johtuu siitä, että toimenpide suoritetaan aggressiivisilla kemikaaleilla. Ne tekevät emalista huokoisen ja ohuen, helposti pigmentoituvan. Ruokavalio on välttämätön hampaiden suojaamiseksi elintarvikkeiden väriaineille.
Tärkeä! Jos et muuta ruokavaliota, vaikutus ei kestä edes 2 viikkoa. Siirtyminen valkoiseen ruokavalioon valkaisun jälkeen voit vahvistaa emalia ja säilyttää tuloksen.
Valkoisen ruokavalion tulisi kestää vähintään 2 viikkoa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa pidentää sitä kuukauteen. Jotkut ihmiset noudattavat ruokavaliotaan 1-2 vuotta.
Jos et voi kokonaan luopua väriaineista, käytä niitä vähän. Ota juomat oljen läpi varovasti pieninä annoksina. Alkoholista ja tupakoinnista kannattaa luopua, koska ne vaikuttavat negatiivisesti emalin väriin ja laatuun.
Valkaisun lisäksi valkoisella ruokavalio -valikolla on laihdutusvaikutus. Tämä tapahtuu vähentämällä makeisten, suklaan, rasvaisten ja paistettujen ruokien kulutusta ja luopumalla huonoista tavoista.
Perinteisen valkoisen ruokavalion, joka sisältää useita sallittuja elintarvikkeita ilman väriaineita, lisäksi on myös mono -ruokavalio. Se tarkoittaa vain yhden tuotteen käyttöä, joka määrittää ruokavalion tyypin:
- maitohappo;
- rahka;
- kefiiri;
- riisi;
- liha (vain valkoinen liha on sallittu);
- kookospähkinä;
- papu.
Mutta monodieetti on vaarallinen terveydelle. Sen kesto ei saa olla yli viikko. Se sopii alkuvaiheeseen. Jos esimerkiksi olet juuri valkaissut hampaasi, voit syödä vain raejuustoa tai jogurttia ensimmäisten 3-5 päivän ajan. Lisää sitten vähitellen muut elintarvikkeet hyväksytystä luettelosta.
