Kutsumme sinut kokeilemaan uskomattoman yksinkertaisen kanafileen reseptin, joka on varmasti mehukas! Tällainen kana voidaan valmistaa kirjaimellisesti 15 minuutissa. Kirjoita resepti muistiin.
Kananliha on terveellisintä lihaa. Jos se on myös keitetty oikein, siitä tulee mehukas. He rakastavat myös kananlihaa kypsennyksen nopeudesta ja tietysti sen erilaisista resepteistä. Helpoin tapa on käyttää kanafileetä. Tämän tuotteen kanssa on paljon reseptejä. Kaikki on yksinkertaista, jos monimutkaisempaa. Mutta tänään haluamme jakaa kanssasi yksinkertaisimman ja nopeimman reseptin kanafileen valmistamiseksi. Rinnat eivät ole lainkaan rasvaisia, kuten saattaa tuntua. Voit tarjoilla sen pöydälle erillisenä ruokalajina ilman lisäyksiä.
Katso myös kuinka kypsentää kanan jalat soijahunajamarinaadissa.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 113 kcal.
- Annokset - 4
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Kanafilee - 4 kpl.
- Voi - 100 g
- Suola - 0,5 tl
- Jauhettu mustapippuri - 0,5 tl
Kananrinnan kypsentäminen vaiheittain 15 minuutissa voissa:
1. Huuhtele broilerinfilee ja kuivaa paperipyyhkeellä. On tärkeää, ettei vettä ole, muuten öljy roiskuu voimakkaasti.
Sulata voi pannulla.
2. Lisää mausteet öljyyn ja sekoita. Niille, jotka eivät pidä valkoisen lihan puhtaasta mausta ja haluavat kirkkaampia värejä, lisää pari valkosipulinkynttä sulatettuun voihin. Paista pari minuuttia ja lisää sitten liha. Valkosipuli antaa aromin öljylle ja kana, joka on imeytynyt siihen, on maultaan rikkaampi.
3. Laita kananrinnat voihin ja paista kirjaimellisesti 3-4 minuuttia toiselta puolelta ja käännä sitten toiselle puolelle ja hauduta keskilämmöllä 7-8 minuuttia.
4. Valmis. Nämä ovat herkullisia rintoja, jotka saimme. Tuoreet vihannekset tai niistä valmistettu salaatti täydentävät ruokaa.
5. Jos haluat tyydyttävämmän aterian, tarjoile polentaa pastan, perunamuusin tai riisin sijasta kanafileen kanssa. Ei-triviaalinen lisuke on juuri sitä, mitä tarvitset tällaiselle kanalle. Valmista terveydelle ja jaa vaikutelmasi ja tulokset.
Videoreseptejä kananrinta voissa
Herkkä kananrinta, joka on haudutettu voissa:
