Tältä sivulta löydät vaiheittaiset valokuvasmoothie-reseptit, joissa on granaattiomenamehua, kaurapuuroa ja vadelmia. Se on ravitsevaa ja täyttävää, ja se on myös ihanteellinen aamiaiseksi ja korvaa täyden aterian. Videon resepti.
Smoothie on paksu juoma, jossa tärkeimmät ainekset jauhetaan tehosekoittimella tasaiseksi. Joskus siihen lisätään mehua, maitoa, jogurttia, jäätä, hunajaa, pähkinöitä ja jopa raakamunia. Mitä tahansa hedelmiä, marjoja, vihanneksia, yrttejä, mausteita käytetään smoothien ainesosina. Smoothie -lajikkeita on monia, joista jokainen valitsee itselleen parhaiten sopivan. On huomattava, että kasvikuidut, kaikki vitamiinit ja mikroelementit säilyvät valmiissa juomassa muuttumattomina. Lisäksi juoma maistuu aina hyvältä, ja voit käyttää sitä täydellisenä korvikkeena aamiaiseksi tai illalliseksi.
Tässä arvostelussa näytämme sinulle, kuinka tehdä smoothie granaattiomenamehusta, kaurapuurosta ja vadelmista. Juoma erottuu erityisesti kirkkaudestaan sekä väriltään että maultaan. Voit valmistaa sen kirjaimellisesti 5 minuutissa, mikä on erittäin kätevää aamulla, kun valmistat sen aamiaiseksi. Joten valmistetaan nopeasti tämä terveellinen ja elinvoimainen smoothie, jotta voit tuntea kaiken sen kauneuden.
Katso myös kuinka tehdä persikkakaura smoothie.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 198 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 10 minuuttia
Ainekset:
- Granaattiomenamehu - 150 ml
- Kaurahiutaleet - 40 g
- Vadelmat - 50 g (voidaan pakastaa)
Vaiheittainen smoothien valmistaminen granaattiomenamehulla, kaurapuurolla ja vadelmilla, resepti valokuvalla:
1. Aseta vadelmat tehosekoittimen kulhoon. Pakastettuja marjoja ei tarvitse sulattaa, jos tehosekoittimen teho on hyvä. Lisäksi jäädytetyt marjat korvaavat jään ja viilentävät juoman hyvin.
2. Kaada granaattiomenamehu tehosekoittimen kulhoon. Vaikka mehu voi olla mitä tahansa makusi mukaan: appelsiini, omena, mansikka jne.
3. Kaada seuraavaksi pikakaurahiutaleet kulhoon. Nämä ovat hyvin murskattuja ja vatsan helpommin sulavia.
4. Laita tehosekoitin kulhoon ja vatkaa ainekset tasaiseksi.
5. Maista valmis smoothie granaattiomenamehulla, kaurapuurolla ja vadelmilla heti kypsennyksen jälkeen. Hetken seisomisen jälkeen kaurapuuro turpoaa, lisää tilavuutta ja juomasta tulee hyvin paksu. Se on tietysti herkullista, mutta sen juominen ei ole helppoa, ja sinun on käytettävä lusikkaa.
Katso myös video -resepti granaattiomena -smoothien valmistamisesta.
