Valmista aromaattiset kanan sydämet ruukuissa tomaattipastalla ja vihanneksilla herkulliselle ja tyydyttävälle aterialle.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Vaiheittainen ruoanlaitto - resepti valokuvalla
- Video reseptejä
Yksi valtava plus ruukuissa kypsennettyjä ruokia on, että sinun ei tarvitse häiritä itse ruoanlaittoa. Tarvitaan vain valmistella ainesosat, yhdistää ne, lisätä mausteet, laittaa kaikki lämmönkestävään astiaan ja sanoa: "Potti, kiehu!". 30-40 minuutin kuluttua voit jo kutsua kaikki pöytään. Tänään valmistettava ruokalaji - kanan sydämet ruukuissa, joissa on tomaattimurskaa ja vihanneksia - on varsin edullinen: kaikki sen ainekset löytyvät kaupoista ympäri vuoden. Vihannekset antavat lautaselle aromin, josta kanan sydämet saavat herkemmän maun. Ruokalaji osoittautuu erittäin tyydyttäväksi eikä vaadi ylimääräistä lisuketta.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 181 kcal.
- Annokset - 2
- Kypsennysaika - 50 minuuttia
Ainekset:
- Kanan sydämet - 300 g
- Porkkanat - 1 kpl.
- Sipulit - 1 sh.
- Valkosipuli - 1-2 neilikkaa
- Paprika (punainen) - 1 kpl.
- Tomaatit-1-2 keskikokoista tai 5-6 kirsikkaa
- Tomaattipasta - 2-3 rkl. l.
- Suola, pippuri - maun mukaan
Askel askeleelta ruoanlaitto kanan sydämiä ruukuissa tomaattipastalla ja vihanneksilla - resepti valokuvalla
Huuhtele sydämet. Voit laittaa ne kokonaisiin ruukkuihin tai leikata ne puoliksi. Suolaa sydämet, lisää halutessasi mausteita. Pieni määrä kasviöljyä voidaan kaataa ruukkujen pohjalle.
Pidetään kasviksista huolta. Kuori sipulit, pese ne ja leikkaa puolikkaiksi tai neljänneksiksi. Pilko porkkanat suikaleiksi. Laitoimme ne sydämemme päälle.
Pippurini, poista siemenet, leikkaa pieniksi paloiksi. Laita tomaatit viimeiseksi. Jos otit kirsikan, leikkaa jokainen neljään osaan, leikkaa tavalliset tomaatit keskikokoisiksi viipaleiksi, joista jokainen jaetaan. Lisää vähän kasviksia.
Laita tomaattipasta vihannesten päälle ja laita kattilat uuniin. Paistamme 190 asteen lämpötilassa 30-40 minuuttia.
Rakkaillesi on taattu herkullinen, aromaattinen ja runsas lounas. Tarjoile ruukkukanan sydämiä tomaattipastan ja vihannesten kanssa, aseta pöydälle lautanen tuoreita yrttejä sekä pitaleipää tai tortilloja. Nauti ateriastasi!
Katso myös videoreseptit:
1) Haudutettuja sydämiä tomaattikastikkeessa
2) Kanan sydämet ruukuissa - herkullinen resepti
