Oletko tottunut syömään kaurapuuroa aamiaiseksi? Sitten monipuolista aamuvalikkoa ja keitä se kurpitsalla. Tutustu tämän arvostelun hienouksiin ja vaiheittaiseen ruoanlaittoon.
Kuva valmiista kurpitsapuurosta Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Tämä ruokalaji on erittäin helppo valmistaa, mutta maukas ja mikä tärkeintä, erittäin hyödyllinen keholle. Kaurapuuro sisältyy hyvin usein ruokavalioon ja lasten ruokalistaan. Se valmistetaan eri tavoilla, esimerkiksi kaurapuuro kurpitsalla tai kurpitsapuuro kaurapuurolla. Nimet näyttävät olevan samat, mutta astiat ovat erilaisia. Ero on siinä, kuinka paljon lisäät tiettyjä komponentteja. Siksi tämä ruoka voidaan liittää vaihteleviin resepteihin. Sitä voi hallita joko kurpitsa tai kaurapuuro. Mitä laittaa enemmän tai vähemmän, on emännän itsensä päätettävissä perheen makuasetusten perusteella.
Huolimatta siitä, että tämä on ruokalaji, klassisen version valmistaminen "kiireessä" kestää hieman kauemmin, mutta se on erittäin helppo valmistaa. Lisäksi voit muuttaa tätä tuotevalikoimaa ja valmistaa ruokia epätavallisimmissa yhdistelmissä. Lisää esimerkiksi rusinoita, pähkinöitä, kurpitsansiemeniä tai auringonkukansiemeniä, seesaminsiemeniä ja paljon muuta. Muuten, et voi pysähtyä tähän tuotejoukkoon, vaan näyttää mielikuvituksesi ja luoda uusia ruokia. Lisäksi tällainen puuro voidaan valmistaa etukäteen useita päiviä etukäteen, jotta se voidaan aamulla lämmittää vain mikroaaltouunissa. Tämä vähentää merkittävästi aamiaisen tekemiseen kuluvaa aikaa.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 113 kcal.
- Annokset - 3
- Kypsennysaika - 40 minuuttia
Ainekset:
- Kurpitsa - 300 g
- Kaurahiutaleet - 200 g
- Hunaja - 2-3 ruokalusikallista
- Maito - 500-600 ml
- Suola - hyppysellinen
- Voi - 30 g
Ruoanlaitto kurpitsa kaurapuuro
1. Kuori kurpitsa, leikkaa viipaleiksi ja laita kattilaan. Kaada juomaveden päälle ja hauduta kiehumisen jälkeen noin neljäsosa tuntia, kunnes se on pehmeää.
2. Tyhjennä sitten kaikki neste ja pilko vihannes. Muuten, sinun ei tarvitse kaataa nestettä, vaan paista siihen erinomaisia pannukakkuja tai pannukakkuja.
3. Soseuta vihannes tasaiseksi, tasaiseksi. Vaikka voit jättää sen kiinteinä kappaleina. Sinä päätät!
4. Kaada kaurahiutaleet kasvismassaan. Sinun ei tarvitse pestä ja lajitella niitä.
5. Kaada maito ruoan päälle ja lisää ripaus suolaa.
6. Sekoita hyvin ja aseta liesi.
7. Keitä, hauduta ja hauduta puuroa noin 20 minuuttia suljetun kannen alla.
8. Laita sitten voi ja hunaja lämpimään juomaan. Hunajan sijasta voit käyttää muita makeita ainesosia: sokeria, säilykkeitä, hilloja. Samalla haluttaessa lisätään muita ainesosia, kuten pähkinöitä, sokeroituja hedelmiä, siemeniä …
9. Sekoita ainekset hyvin, jotta öljy ja hunaja liukenevat kokonaan. Maista astia tarvittaessa, tuo haluttuun hunajaan (tai sokeriin).
10. Laita valmis puuro kulhoihin ja tarjoile aamiaiseksi.
Huomautus: jos haluat, että ruokalaji on vähärasvainen tai dieettinen, voi voidaan jättää reseptistä pois ja maito voidaan korvata juomavedellä tai kurpitsan liemellä.
Katso myös videoresepti siitä, miten voit valmistaa kaurapuuroa kurpitsan kanssa maidossa.
[media =
