Kaurapuuro on herkullinen aamiainen, mutta sen jatkuva käyttö on tylsää. Jos haluat lisätä kuorta tuttuun ruokaan, valmista kaurapannukakkuja maidossa hunajan ja luumujen kanssa samoista tuotteista. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Kaurapuuro on yksi edullisista, helposti valmistettavista ja terveellisistä elintarvikkeista. Ihmiset, jotka seuraavat terveyttään ja hahmoaan, tietävät, kuinka parantavaa se on. Kaurapuuro sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja kuitua. Se sisältää runsaasti B -vitamiineja ja hivenaineita. Hiutaleet ovat hyväksi sydämelle, ja kun niitä käytetään säännöllisesti, kolesterolitasot voivat laskea. Siksi kaurapuuro on täydellinen aamiaiseksi. Yleensä puuroa keitetään siitä maidossa tai vedessä, valmistetaan smoothieita, piirakoita ja niin edelleen. Koska tämä on hyvin yksinkertainen tuote valmistaa. Tässä artikkelissa ehdotan kekseliäisyyttä ja kulinaarisia kykyjä ja leivon kaurapannukakkuja maidossa, hunajassa ja luumuissa.
Tämä leivonnaisten resepti on loistava vaihtoehto tavalliselle puurolle, josta monet lapset eivät pidä eivätkä halua syödä aamulla. Pannukakut sisältävät samoja tuotteita kuin puuroa, mutta heidän pienet hankalat ihmiset syövät mielellään ja pyytävät silti lisäravinteita. Luumut yhdistettynä kaurapuuroihin täyttävät kehon energialla ja ravinteilla koko päivän. Haluttaessa se voidaan korvata kuivatuilla aprikooseilla, rusinoilla, taatelilla ja muilla kuivattuilla hedelmillä. Valitse maidon rasvapitoisuus mieltymystesi mukaan. Eri valmistajien kaurahiutaleet voivat vaihdella maun ja koon mukaan. Reseptiä varten suosittelen ottamaan hienoksi murskatut ja nopeasti kypsyvät hiutaleet.
Katso myös päärynä- ja omenapannukakkujen valmistus.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 287 kcal.
- Annokset - 10-15 kpl.
- Kypsennysaika - 40 minuuttia
Ainekset:
- Kaurahiutaleet - 150 g
- Suola - hyppysellinen
- Munat - 1 kpl. Hunaja - 2 rkl
- Kasviöljy - 1 rkl taikinaan ja paistamiseen
- Maito - 200 ml
- Luumut - 8-10 marjaa
Vaiheittainen kaurapannukakkujen valmistus maidossa hunajalla ja luumuilla, resepti valokuvalla:
1. Kaada kaurapuuro sekoituskulhoon.
2. Lämmitä maito huoneenlämpöiseksi ja kaada kaurapuuron päälle.
3. Sekoita kaurapuuro maidon kanssa ja anna 10 minuutin ajan turvota, imeä maitoa ja kasvaa kooltaan. Jos kaadat viljan päälle kylmää maitoa, liota sitä 20 minuuttia.
4. Pese luumut, kuivaa talouspaperilla. Leikkaa paloiksi ja laita murokulhoon. Jos luumut ovat hyvin kuivia, höyrytä niitä kuumalla vedellä 10 minuutin ajan, jotta ne höyrystyvät. Ja jos kuivatuissa luumuissa on luu, poista se.
5. Kaada hunajaa tuotteisiin. Jos olet allerginen mehiläistuotteille, vaihda se sokerilla tai hillolla.
6. Lisää munat ruokaan ja lisää kasviöljyä. Kun taikinaan lisätään öljyä, pannulle voidaan kaataa vähimmäismäärä öljyä.
7. Sekoita taikina tasaiseksi ja tasaiseksi.
8. Kaada pannulle öljyä ja kuumenna. Ota osa taikinasta ruokalusikalla ja laita se pannulle muodostaen pannukakkuja.
9. Kuullota kaurapannukakkuja maidossa, hunajassa ja luumuissa molemmin puolin keskilämmöllä, kunnes ne ovat kullanruskeita. Tarjoile ne pöydälle minkä tahansa täytteen kanssa: kondensoitu maito, kermavaahto, sulatettu suklaa, hunaja, smetana …
Katso myös videon resepti: kaurapuuro, kuivattuja hedelmiä ja hunajaa.
