Jos käytät steroideja, muista oppia tekemään maksan ennaltaehkäisy, jotta vältetään sapen pysähtymiseen liittyvät ongelmat AAS: n käytön aikana. Monilla ihmisillä on nykyään tiettyjä maksaongelmia. Koska monet urheilijat käyttävät AAS -järjestelmää, joka kuormittaa tätä elintä voimakkaasti, maksan puhdistusmenetelmät ovat tulossa ajankohtaisiksi. Opi kuinka ammattiurheilijat voivat vahvistaa maksansa.
Jos muutama vuosi sitten sydänsairauksia pidettiin vakavimpina, nyt tilanne on muuttunut jonkin verran. Sydänsairaus on edelleen vakava uhka, mutta maksavaivoja on lisätty.
Maksa on ihmiskehon tärkein suodatin. Tämä elin eliminoi suurimman osan toksiineista ja puhdistaa kehon. Tästä syystä sen suorituskykyä on säilytettävä kaikin keinoin. Tänään puhumme maksan vahvistamisesta ammattiurheilijoille. Tämä pätee erityisesti steroidien käytön valossa, useimmissa tapauksissa haitallisesti maksaan.
Kuinka vahvistaa maksaa ammattiurheilijoille?
On hyvin yksinkertaisia tapoja ylläpitää elimen terveyttä. Esimerkiksi kahden viikon riisi- ja vihannesruokavalio tai vierailu saunassa. Jopa näiden menetelmien käyttö auttaa ylläpitämään maksasi. Voit myös käyttää hepatoprotektoreita. Tämä lääkeryhmä puhdistaa ja palauttaa maksan solurakenteen.
Mutta on myös tapa puhdistaa maksa kokonaan, josta puhumme nyt. Se koostuu neljästä vaiheesta, ja sen kokonaiskesto on noin kaksi viikkoa.
Valmistautuminen maksan puhdistukseen (kesto 3-5 päivää)
Kuten kaikki muutkin, maksan puhdistus on aloitettava valmistelulla. Tässä vaiheessa on välttämätöntä puhdistaa suolisto kokonaan miedolla laksatiivilla, mieluiten kasvillisella. Se voi olla esimerkiksi tyrniliemiä, jotka tulee nauttia kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa. Voit myös käyttää seosta oliiviöljyä (kaksi ruokalusikallista) ja sitruunamehua (puoli hedelmää). Se tulee ottaa kerran tai kahdesti päivässä. On myös suositeltavaa yhdistää tässä vaiheessa ja sydänkuormat. Samaan aikaan riittää, että harjoittelet puoli tuntia joka päivä.
Aloita puhdistus (kesto 3-5 päivää)
Prosessin tässä vaiheessa sinun on siirryttävä asianmukaiseen ruokavalioon, jotta maksalle ja sapen erittymisreiteille saadaan aikaan helppo hoito. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Ruokavalion kokonaisenergia -arvoa on alennettava 30 prosenttia tavanomaiseen verrattuna.
- Päivän aikana sinun on syötävä vähintään neljä kertaa.
- Ravitsemusohjelmasta on poistettava kaikki maksaan rasittavat elintarvikkeet, esimerkiksi suklaa, majoneesi, liemet, kahvi, paprikat jne.
- Syö vihanneksia, hedelmiä, keitettyä lihaa, kivennäisvettä, vihreitä Ennen jokaista ateriaa, noin neljännes tuntia ennen sitä, sinun on otettava Heptral tai jokin muu hepatoprotektoreiden luokan lääke.
- Ota Enterosgel kerran päivässä laimentamalla ruokalusikallinen tuotetta lasilliseen lämmintä vettä.
Maksan puhdistus (kesto 1 päivä)
Prosessin tässä vaiheessa sinun tulee suorittaa letku, jossa on kivennäisvettä ja yrttikolereettisia aineita. On myös tarpeen syödä vain kasvisruokaa. Paras vaihtoehto on ruokalaji, joka on valmistettu hienonnetuista omenoista, porkkanoista, kaalista (voidaan korvata salaatilla), kuivatuista aprikooseista ja luumuista. Kasteöljyä tulee käyttää kastikkeena.
Tämä seos tulee nauttia neljä kertaa päivän aikana. Jos sinulla on voimakas nälän tunne, voit syödä banaania tai vesimelonia. Seoksen kolmannen oton jälkeen letku on aloitettava. Hiilihapotonta kivennäisvettä, joka on yhden lasin määrä, tulee juoda pienin kulauksin.
Sen jälkeen juo (myös pienin kulauksin) edellisenä päivänä valmistetun choleretic -yrttien keittäminen. Liemelle sopivat immortelle, munuaistee tai tansy. Valitse haluamasi kasvi. Sitten sinun täytyy maata alkioasennossa lämpimällä lämmitystyynyllä, joka sijaitsee oikean hypokondriumin alla. Lämmitystyynyn lämpötilan tulisi olla noin 55 astetta.
20 minuutin tai puolen tunnin kuluttua toista toimenpide kivennäisvedellä ja yrttikeitolla ja makaa lämmitystyynyllä uudelleen 30 minuutin ajan.
Loppusiivousvaihe (kesto 3 päivää)
Nyt sinun on toistettava kaikki poikkeuksetta kaikki toimenpiteet, joita käytettiin kolmen ensimmäisen siivouspäivän aikana. Tämä viimeistelee puhdistusprosessin.
Sinulla voi olla useampi kuin yksi testi tämän menettelyn tulosten selvittämiseksi, vaikka sitä ei vaadita. Tällainen menettely tulisi suorittaa useita kertoja vuodessa keskittyen terveydentilaasi. Kuten olet jo huomannut, tässä ei ole mitään monimutkaista, tarvitset vain kärsivällisyyttä ja halua. Mutta tämä sallii maksasi toimia sujuvasti ja suorittaa tehtävänsä tehokkaasti.
Katso tämä video kuinka puhdistaa maksa oikein:
