Paljon on puhuttu testosteronin merkityksestä lihasmassan rakentamisessa. Onko näin? Tämä artikkeli avaa tämän hormonin syklin. Artikkelin sisältö:
- Testosteronin tehokkuus
- Paikka lihasten rakentamisessa
Nyt valmistetaan sekä lääkkeitä, jotka stimuloivat testosteronin synteesiä, että tämän hormonin johdannaisia steroidien muodossa. Esimerkiksi androstenedione on suunniteltu nopeuttamaan testosteronisynteesiä ja se sisältyy moniin eri urheilulisäaineisiin. Paljon sanoja ja artikkeleita on kirjoitettu testosteronin tarpeesta lihasmassaa kasvatettaessa. Mutta kuinka käyttää eri hormonipohjaisia lääkkeitä oikein, puhutaan harvoin. Tämä artikkeli on ensimmäinen koko testosteronille omistetusta sarjasta.
Testosteronin tehokkuus
Jos palaat takaisin androsteneodiiniin, näet hyvin usein lausuntoja siitä, että veren lääke muuttuu testosteroniksi. Jostain syystä tämän muutoksen mekanismi on aina jäänyt julkaisujen "kehyksen" taakse. Lisäksi lähes mitään ei sanota missään mahdollisuudesta lisätä testosteronin vaikutusta urheilijan kehoon.
Mutta vain se tosiasia, että veressäsi on suuri pitoisuus hormonia, ei takaa suurta lihasmassan kasvua. Tämä linkki putosi hormonin tehokkuutta koskevasta yleisestä päättelyketjusta. Jotta androstenedione muuttuisi testosteroniksi, tätä prosessia on stimuloitava. Kuitenkin aivan kuten on tarpeen antaa sysäys saada todellinen anabolinen vaikutus androgeeneistä.
Ollakseni rehellinen, suurin osa testosteronia koskevista julkaisuista on kirjoittajien ajatusten tulos eikä kliinisen työn tulos. On huomattava, että jopa erikoistuneessa lääketieteellisessä kirjallisuudessa voi löytää virheellisiä lausuntoja androgeenien olemuksesta.
Tulevassa artikkelisarjassa keskustelu koskee androgeeneja, mutta on muistettava, että on olemassa myös muita hormoneja, jotka ovat myös välttämättömiä lihaskudoksen rakentamiseksi. Jos endokriininen järjestelmä toimii hyvin, androgeenit ja muut kehon hormonit vahvistavat toistensa ominaisuuksia ja lisäävät siten yleistä tehokkuutta.
Testosteronin paikka lihaskudoksen rakentamisessa
Uusimpien kliinisten tutkimusten mukaan testosteroni pystyy tarjoamaan noin 70% lihaskudoksen kasvusta, kun käytetään klassista harjoitteluprosessia. Tässä tapauksessa termi "klassinen koulutus" olisi selvennettävä.
Tämä käsite viittaa toimintoihin, joissa on positiivisia ja negatiivisia toistoja. Negatiivisella koulutuksella androgeeniriippuvuus on huomattavasti pienempi. Jos puhumme 70%: sta, tämä ei tarkoita sitä, että ilman riittävää hormonipitoisuutta kehossa lihaskudoksen kasvaminen tulee mahdottomaksi.
Katso video testosteronin vaikutuksista kehoon:
Tietenkin testosteroni on erittäin tärkeä tässä prosessissa, mutta et voi sivuuttaa sen muita osallistujia. Näin ollen urheilijoiden on ymmärrettävä, kuinka tärkeää on edistää androgeenisynteesiä anabolian parantamiseksi.
