Selvitä, onko kehonrakennus tärkein tulonlähde ja kuinka paljon rahaa voit luottaa kehonrakennuksessa. Nyt maassamme yhä useammat nuoret alkavat harjoittaa kuntoa. Olkoon monille heistä kehon kultti vain kunnianosoitus muodille, eivätkä he ajattele sitä, että urheilu on hyväksi terveydelle. Itse tosiasia on tärkeä, että nyt monet kaverit ja tytöt vierailevat salissa eivätkä istu pihalla oluen ja savukkeiden kanssa, kuten se oli tusina vuotta sitten.
Tietenkin, jos henkilö harjoittaa kuntoa, tämä ei tarkoita, että hän johtaa täysimittaista terveellistä elämäntapaa, mutta muutokset positiivisessa suunnassa ovat havaittavissa, ja on turhaa kieltää tämä. Kuntokeskusten kävijöistä on huomattava ne ihmiset, joille urheilusta, erityisesti kehonrakennuksesta, on tullut paitsi elämäntapa myös tärkein tulonlähde. Usein pyrkivät urheilijat ovat kiinnostuneita siitä, kuinka ja kuinka paljon kehonrakentajat ansaitsevat. Tänään vastaamme tähän kysymykseen.
Miten kehonrakennus eroaa muista urheilulajeista?
Kerromme sinulle, kuinka ja kuinka paljon kehonrakentajat ansaitsevat, mutta ensin sinun on puhuttava yksityiskohtaisemmin itse urheilualasta ja ymmärrettävä perus terminologia. Useimmille rakentajat ovat kaikki, jotka menevät kuntosalille keinuamaan. Mutta sinun on myönnettävä, että amatööri voi saada painoa ja jopa antaa lihaksille hyvän helpotuksen.
Kehonrakennus on oikeastaan ammattiurheiluala, jossa urheilijan tehtävänä ei ole vain lihasmassan kasvattaminen, vaan myös ihanteellisen kehon rakentaminen. Nykyään järjestetään paljon eri tasoisia turnauksia, jotka vaihtelevat kaupunkien mestaruuskilpailuista Mr. Mr. Olympiaan. Suurin osa urheilijoista on miehiä, vaikka naiset ovat myös mukana kehonrakennuksessa.
Jotta voisit ymmärtää eron ammattimaisen rakentajan ja amatöörin välillä, katso Arnold Schwarzeneggeria. Kaikki tuntevat tämän miehen, ja hän kuvaa parhaiten rakentajia. Katsotaanpa myös muita vahvuusaloja:
- Voimanosto - tätä lajia kutsutaan myös voimanostoksi. Toisin kuin kehonrakennus, jossa tavoitteena on rakentaa kaunis vartalo, voimanostajien on nostettava enimmäispaino kolmessa kilpailuliikkeessä. Tässä tapauksessa urheilijan ulkonäöllä ei ole väliä.
- Painonnosto - tämä urheilulaji on ollut edustettuna olympialaisissa monien vuosien ajan ja se on mahdollisimman lähellä voimanostoa. Ainoa ero on, että painonnostajat suorittavat kahdessa kilpailuliikkeessä.
- Crossfit - uusi suunta nykyaikaiseen kuntoiluun, jossa yhdistyvät voimanosto, voimistelu, painonnosto ja yleisurheilu. CrossFitin ominaisuus on piirikoulutus, ja urheilijoilla on riittävä määrä lihasmassaa ja heillä on hyvä helpotus.
Koska tänään haluamme vastata kysymykseen siitä, kuinka ja kuinka paljon kehonrakentajat ansaitsevat, on tarpeen harkita kehonrakennusta yksityiskohtaisemmin, koska tämä laji on nyt jaettu luokkiin. Aikaisemmin urheilijat, joilla oli suuri määrä lihasmassaa, osallistuivat turnauksiin, ja nyt on enemmän "kevyitä" luokkia. Tässä ovat modernin kehonrakennuksen pääalueet:
- Miesten fysiikka (naisten fysiikka) - niin kutsuttu rannan kehonrakennus ja se on erittäin suosittu maassamme. Urheilijoilla ei tarvitse olla paljon lihasmassaa, mutta he menevät lavalle shortseissa ja koska reisilihakset ovat kiinni, niiden kehittyminen voidaan jättää huomiotta. Urheilijoiden tärkeimmät vaatimukset ovat helpotus, kehon symmetria ja sen mittasuhteet. Samaan aikaan helpotusta koskevat vaatimukset ovat paljon alhaisemmat kuin klassinen kehonrakennus.
- Fitness -bikinit on naisten luokka, joka on myös varsin suosittu. On aivan selvää, että tässä nimityksessä lihasmassa ei ole perustavanlaatuista, ja ihanne on hoikka ja kiinteä naisvartalo. Tässä luokassa monet tytöt voivat saavuttaa hyviä tuloksia jopa ilman urheilufarmakologiaa.
Sen lisäksi, miten ja kuinka paljon kehonrakentajat ansaitsevat, monet aloittelevat urheilijat ovat myös kiinnostuneita siitä, kuinka kauan kestää rakentajaksi ryhtyminen. Odottaa, että ensimmäisten havaittavien tulosten saaminen kestää noin kuusi kuukautta. Tätä ajanjaksoa tarvitaan useimmiten massan saamiseksi ja lihasten helpottamiseksi.
Kuitenkin, jos puhumme ammattimaisesta kehonrakennuksesta, tilanne on toinen. Aloittelevien urheilijoiden on työskenneltävä kolme tai neljä vuotta kilpailun saavuttamiseksi. Jos aiot esiintyä "kevyt" -luokassa, sinun on vietettävä vähemmän aikaa, noin pari vuotta.
Mikä määrittää edistymisen luokkahuoneessa?
Ammattimaiseksi kehonrakentajaksi tuleminen on melko vaikeaa ja johtuu suurelta osin säännöllisen liikunnan tarpeesta. Vaikka sinulla on hämmästyttävä genetiikka, joka on erittäin harvinaista, et voi pitää taukoja harjoittelusta, koska muuten eteneminen hidastuu. On sanottava, että edistyminen riippuu useista tärkeimmistä tekijöistä:
- Kehotyyppi - luultavasti tiedät, että on tavallista erottaa kolme kehon tyyppiä. Käytännössä tämä jako on melko mielivaltainen, koska somatotyypit ovat puhtaassa muodossaan hyvin harvinaisia. Se on vaikeampaa ektomorfille, joilla on ohut fysiikka. Paras valinta tällaisille urheilijoille on Men's Physique -ehdokkuus. Klassisessa kehonrakennuksessa mesomorfit voivat saavuttaa positiivisia tuloksia nopeammin.
- Genetiikka - hän määrittää lihaskudoksen muodon ja rakenteen, kiinnittymisen luuhun ja ihonalaisen rasvan määrän.
- Koulutusohjelma - Voimaharjoituksia on paljon ja urheilijan tehtävä on valita ne oikein. Älä usko, että tämä on hyvin yksinkertaista ja että Internetistä löytyvä koulutusohjelma ei todennäköisesti sovi sinulle ollenkaan.
- Ravitsemus - Monet kehonrakentajat uskovat, että oikea ravitsemus on jopa tärkeämpää kuin harjoitusohjelma. Jos haluat tulla ammattimaiseksi rakentajaksi, kiinnitä tähän asiaan mahdollisimman paljon huomiota.
- Urheilu ravitsemus - On erittäin tärkeää valita oikea urheiluravinto ja ottaa se sitten.
- Edistymisen seuranta - Jotta voit hallita edistymistäsi laadullisesti, sinun on tehtävä mittauksia ja pidettävä asianmukaiset tiedot. Amatöörien ei tarvitse tehdä tätä, mutta jos tavoitteesi on ammattiurheilu, sinun on muistettava, että täällä ei ole pieniä asioita.
Toinen tärkeä asia, jota ilman ammattiurheilu on yksinkertaisesti mahdotonta nykyään, on farmakologinen tuki. Vaikka monet ammattilaiset sanovat harjoittelevansa luonnollisesti, tämä ei ole totta. On tunnustettava se tosiasia, että ennemmin tai myöhemmin jokainen rakentajan ammattilainen tulee käyttämään urheilutilaa. Jos haluat osallistua ammattiturnauksiin, huomaat jossain vaiheessa, että on aika ottaa steroideja.
Kuinka ja kuinka paljon ammattimaiset kehonrakentajat ansaitsevat?
Vastataan lopuksi kysymykseen siitä, kuinka ja kuinka paljon kehonrakentajat ansaitsevat. Samaan aikaan keskustelu koskee nyt vain urheilijan kykyjä, jolla on kunnollinen kokemus ja hyvä fysiikka. Kehonrakennuksessa voit ansaita vain, jos teet ammattimaisesti. Lisäksi tuloja voi saada paitsi turnauksen suorittamisesta, myös sosiaalisista verkostoista. Tässä ovat rakentajien tärkeimmät tulot:
- Henkilökohtainen valmennus - monet ammattilaiset opettavat luokkia valmentajana ja saavat siitä palkinnon. Maassamme yhden oppitunnin hinta ammattitaitoisen kouluttajan kanssa on noin 400 ruplaa. Kun olet saavuttanut jonkin verran menestystä, voit aloittaa henkilökohtaisen harjoittelun. Lisäksi tällaisilla ansioilla on merkitystä urheiluuran päätyttyä.
- Online -koulutus - Internetin kehittyessä monenlaiset yritykset ovat taistelleet verkossa. Tämä on uudentyyppinen tulo ammattiurheilijalle, joka ei ole vielä niin suosittu kuin henkilökohtainen harjoittelu kuntosalilla.
- Koulutusohjelmien luominen - Tämä on erittäin suosittu tulomuoto urheilijoille eikä se vaadi paljon aikaa. Muun muassa voit työskennellä missä tahansa kätevässä tilassa, jopa poistumatta kotoa. Palvelun keskimääräiset kustannukset ovat 500-1000 ruplaa.
- Ravitsemusohjelmien luominen - samanlainen kuin edelliset tulot, mutta ravitsemusohjelma on laadittava. Yksi ravitsemusohjelma maksaa keskimäärin 500 ruplaa.
- Sopimukset urheiluruoan tai urheiluvaatteiden valmistajien kanssa - maassamme tämäntyyppiset tulot urheilijoille ovat tulossa yhä suositummiksi, ja lännessä se on ollut jo vuosia. Vaikka et ole vielä saavuttanut merkittäviä tuloksia urheiluurallasi, mutta olet tunnettu YouTubessa, voit ansaita mainossopimuksista.
- Sosiaalisen median mainonta - Täällä voit ansaita paitsi sopimuksia valmistajien kanssa myös kumppanuusohjelmien kautta.
- Palkintorahat - täällä on kaikki selvää, mutta monet rakentajat eivät voi luottaa tällaisiin tuloihin. Jos osallistut menestyksekkäästi suuriin turnauksiin, ainakin alueellisiin tai jopa osavaltion turnauksiin, voit ansaita 50 tuhannesta. Osallistumalla moniin kaupunkiturnauksiin palkintorahaa ei välttämättä makseta edes voittajille.
Nyt olemme kertoneet kuinka ja kuinka paljon kehonrakentajat ansaitsevat. Muista kuitenkin, että myös ammattiurheilijoiden kustannukset ovat korkeat. Vain yksi ruoka- ja urheiluravinto vaatii vakavia lisäyksiä. Kun tähän lisätään urheilun farmakologian hankinta, analyysien kustannukset ennen ja jälkeen AAS -kurssien. Hyvin karkean arvion mukaan, ilman anabolisten steroidien käyttöä, sinun on käytettävä noin 17 tuhatta ruplaa kuukaudessa.
Kuinka ansaita rahaa kehonrakentajalle, katso alla:
