Ota selvää miltä urheilijan ammattilaisen ravistimen tulisi näyttää. Kerromme myös yksityiskohtaisesti kriteereistä, joilla valitaan proteiinin ravistussäiliö. Nykyään kehonrakennuksessa lähes kukaan urheilija ei voi tehdä ilman urheiluravitsemusta. Ainakin jokainen rakentaja käyttää proteiinilisää. Tämä on varsin perusteltua, koska proteiinin hinta on suhteellisen alhainen ja sen käytön hyödyt ovat kiistatta. Nykyään se on eniten myyty urheiluruoka.
Ne ovat proteiiniseosten jauhetta, joka on laimennettava ennen käyttöä. Yleensä tähän käytetään maitoa tai vettä sekä mehua. Cocktailin valmistusprosessin tehostamiseksi on luotu erityinen lisävaruste - ravistin. Opi valitsemaan proteiinisekoitin tänään.
Mitä etsiä ravistelijaa valittaessa?
Nykyään markkinoilla on laaja valikoima ravistimia eri valmistajilta. Niillä on erilaisia muotoja ja värejä, ja ne eroavat myös kustannuksista. Lisäksi niillä on erilaisia toimintoja. Jos päätät helpottaa elämääsi ja ostaa ravistimen, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin parametreihin:
- Lisälaitteen tilavuus valitaan lisäaineen annoksen koon mukaan.
- Muoto - riippuu makustasi, ja sen pitäisi tarjota sinulle mahdollisimman mukava käyttö.
- Vaaka - sen ansiosta voit helposti mitata tarvittavan lisäaineen määrän.
- Kierre on tärkeä parametri, koska se varmistaa kannen tiukan sulkemisen ja estää vuodon.
Ja nyt tarkemmin jokaisesta näistä ja muista parametreista, jotta voimme vastata kysymykseen siitä, kuinka valita proteiinisekoitin mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Sanotaan heti langan läsnäolosta, koska tämä on varsin tärkeää. Jos korkki on kierretty, voit olla varma, että ravistimesta ei läiky nestettä. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota malleihin, joissa on lanka.
Kameroiden määrä
Tällä hetkellä ravistelijoita valmistetaan kahdella, kolmella tai neljällä kammiolla. Ne on suunniteltu pitämään lisäravinteita ja laimennusnestettä. Voit säilyttää nestettä ja proteiinia 2-kammioisessa lisävarusteessa. Jos et käytä muita urheiluruokia, tämä on paras vaihtoehto.
Niille urheilijoille, jotka käyttävät proteiiniseosten lisäksi esimerkiksi amiineja, on parempi valita 3-kammioinen ravistin. Tässä tapauksessa kaksi kammiota sisältävät samaa proteiinia ja nestettä, ja kolmas voi tallentaa aminohappolisiä.
Lisäksi on sanottava, että tietyt ravistimet tarjoavat mahdollisuuden varastoida tiettyyn lämpötilaan lämmitettyä nestettä. Kolmas kammio on useimmiten jaettu useisiin osastoihin. 4-kammioisissa lisävarusteissa on yksi kammio, johon voidaan sijoittaa yksi lisäaine.
Materiaali
Ravistimen materiaali on myös varsin tärkeää. Jos haluat tyylikkään lisävarusteen, kiinnitä huomiota malleihin, joiden runko on valmistettu metallista. Ole kuitenkin valmis siihen, että kuntosalisi tulee hieman raskaammaksi.
Silikoni on hyvin yleinen materiaali. Siitä valmistetut ravistimet ovat ergonomisia, niiden ulkonäkö on melko houkutteleva ja ne ovat myös erittäin kevyitä. Kuitenkin suosituin materiaali on erityinen elintarvikemuovi. Tällaiset lisävarusteet eivät aiheuta vaaraa keholle, niillä ei ole vieraita hajuja, ne ovat houkuttelevia ja niillä ei ole paljon painoa.
Tilavuus ja muoto
Sinun on selvitettävä lomake itse, koska se ei vaikuta lisälaitteen toimivuuteen. On vain tärkeää, että ravistinta on mukava käyttää. Mutta mitä tulee äänenvoimakkuuteen, voit antaa pari vinkkiä. Suosituimmat mallit ovat 600-750 millilitraa.
Tämä johtuu siitä, että useimmissa tapauksissa tämä on annoksen koko, joka sinun on kulutettava. Jos et kuitenkaan aio käyttää muita lisäaineita proteiiniseosten lisäksi, 500 ml: n ravistelija riittää sinulle. Kun käytät myös vahvistinta, sinun tulee tässä tapauksessa valita lisälaitteet, joiden tilavuus on 700 millilitraa.
Valmistajat
Nyt voit ostaa lisävarusteeseen kolme vaihtoehtoa: amerikkalainen, eurooppalainen ja urheiluruokaravintola. Eurooppalainen on varsin sopiva aloittelijoille, mutta se on lasi, jossa on kaksi kantta.
Amerikkalainen versio koostuu kahdesta toisiinsa yhdistetystä lasista. Useimmiten vain yksi niistä on terästä ja toinen lasia. Kolmannella tyypillä ei ole merkittäviä ominaisuuksia, mutta se yksinkertaisesti tekee työnsä hyvin.
Joten vastataksemme lopulta kysymykseesi - kuinka valita proteiinisekoitin, korostamme pääkohdat, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota, kun valitset tällaisen hyödyllisen lisävarusteen ravistimena:
- Jos käytät vain proteiiniseoksia etkä aio muuttaa mitään, valitse vapaasti ravistelija, jonka kapasiteetti on 500 millilitraa. Jos sinun on myös otettava vahvistimet, paras vaihtoehto on 700 millilitran kapasiteetti.
- On parempi ostaa lisävaruste, joka on kierretty ja sen kansi on kierretty. Paukuttamisen sijaan.
- Ravistimessa tulee olla metalliverkko rikkoutumaan. Sen muodolla ei ole väliä.
- Mitta -asteikko yksinkertaistaa huomattavasti cocktailin valmistusprosessia.
- Suosittelemme, että täytät ravistimen nesteellä ja lisäravinteella ennen istunnon alkua ja teet sen jälkeen cocktailin. Älä sekoita lisäainetta etukäteen, vaan käytä sitä juuri valmistettuna.
Kuinka valita ravistelija urheiluravitsemukseen, katso lisätietoja täältä:
