Haluatko saada mahdollisimman paljon lihasmassaa? Selvitä sitten malli lyhyen insuliinin ottamiseksi kehonrakennuksessa. Alkaen 10 kg massaa kuukaudessa. Insuliinia syntetisoivat haiman solut ja se kuljettaa ravintoaineita kehossa. Se alentaa rajusti verensokeria, mikä voi olla hengenvaarallista.
Nykyään urheilijat käyttävät aktiivisesti insuliinia, koska sillä on voimakas anabolinen vaikutus kehoon. Samaan aikaan harrastajien ei pitäisi käyttää sitä. On muistettava, että insuliini edistää kehon rasvan kertymistä. Tämän välttämiseksi sinun on noudatettava tiukasti kahta perussääntöä:
- Ruokavalion tulisi sisältää paljon proteiiniyhdisteitä ja vähemmän hiilihydraatteja.
- Jos sinulla on taipumus saada rasvaa, on parempi olla käyttämättä insuliinia.
Insuliinivaikutukset kehonrakennuksessa
Kehonrakentajille kolme tämän lääkkeen vaikutusta ovat tärkeitä, jotka nyt muistamme:
- Anabolinen toiminta. Insuliinin ansiosta solut voivat kuluttaa enemmän aminohappoyhdisteitä. Insuliini toimii parhaiten valiinin ja leusiinin imeytymisessä. Lisäksi lääke pystyy palauttamaan DNA: n, nopeuttamaan magnesiumin ja kaliumin kuljetusta ja nopeuttamaan proteiiniyhdisteiden tuotantoa. Jos insuliinin pitoisuus kehossa on pieni, lipolyysiprosessi aktivoituu.
- Katabolista toimintaa. Insuliini auttaa hidastamaan proteiinirakenteiden ja rasvojen tuhoutumista. Sen vaikutuksesta rasvahappojen kulkeutumisnopeus veressä vähenee.
- Aineenvaihdunta. Insuliinin vaikutuksesta kudosten solurakenteet alkavat kuluttaa enemmän glukoosia. Lisäksi jotkut glykolyysiprosessiin osallistuvat entsyymit aktivoituvat. Insuliinin ansiosta kehon glykogeenivarat palautuvat paljon nopeammin.
Kuinka käyttää insuliinia kehonrakennuksessa?
On tärkeää muistaa, että kehonrakentajien tulisi käyttää vain lyhytvaikutteisia tai erittäin lyhytvaikutteisia lääkkeitä. Insuliinia tulee käyttää noin 30 minuuttia ennen ateriaa. Kurssin kesto ei pääsääntöisesti ylitä kahta kuukautta. Jos tätä aikaa pidennetään, luonnollisen hormonin tuotannon lopettaminen on mahdollista. Lääkettä tulee käyttää pieninä annoksina. Tämän avulla voit määrittää kehosi reaktion eksogeeniseen hormoniin, ja jos ongelmia ilmenee, voit keskeyttää syklin välittömästi. Useimmiten aloitusannos on kaksi yksikköä. Vähitellen se tulisi nostaa 20: een eikä missään tapauksessa syödä enemmän. Et myöskään voi siirtyä äkillisesti esimerkiksi 6 yksiköstä 12: een. Jos löydät joistakin lähteistä suosituksia ottaa insuliinia yli 20 yksikköä, älä tee sitä. Suurin annos kehonrakentajille on 20 yksikköä.
Voit ottaa lääkkeen eri aikaväleillä, ja samalla on muistettava, että jos käytät insuliinia useita kertoja päivässä, syklin kestoa tulisi lyhentää. 60 päivän kurssi on mahdollista lisäämällä insuliinia joka toinen päivä.
Insuliini tulee antaa harjoituksen jälkeen ja syödä puoli tuntia lääkkeen antamisen jälkeen. Tämä on tarpeen paitsi turvallisuuden, myös koulutuksen kannalta. Harjoituksen jälkeen keho syntetisoi aktiivisesti somatotropiinia, koska insuliini vähentää jyrkästi glukoosipitoisuutta. Muina kuntoilupäivinä insuliinia tulee käyttää ennen aamiaista.
On myös tarpeen sanoa muutama sana insuliinin käytöstä yhdessä AAS: n kanssa. Tämä insuliinin käyttö voi antaa maksimaalisen vaikutuksen yksinään verrattuna. Käytä anabolisia steroideja paitsi insuliinin aikana, mutta jatka niiden ottamista pari viikkoa insuliinin lopettamisen jälkeen. Tämä vähentää merkittävästi peruutusvaikutusta.
Jos et aio suorittaa ja treenata itsellesi, et tarvitse insuliinia ollenkaan. Tämä lääke on välttämätön ammattiurheilijoille, mutta ei harrastajille. Ammattikurssin tulokset eivät oikeuta sen käytön riskiä. Emme tietenkään puhu diabetesta sairastavista. Halu saada nopeita tuloksia on ymmärrettävää, mutta älä käytä insuliinia tähän. Jos olet saavuttanut geneettisen rajan, steroidit riittävät sinulle.
Virheet insuliinikurssilla
- Suurten annosten käyttö ja väärä injektioiden ajoitus. Aloita kurssi aina pienimmällä annoksella.
- Injektio tehtiin väärin - lääke on pistettävä ihon alle.
- Lääkkeen käyttö ennen luokkaa ja ennen nukkumaanmenoa on ehdottomasti kielletty.
- Et syö tarpeeksi ruokaa injektion jälkeen.
- Lääkkeen käyttö kuivausjakson aikana.
Tässä videossa on lisätietoja insuliinin käytöstä kehonrakennuksessa:
