Selvitä, voitko harrastaa ja käyttää, jos sinulla on maksasairaus, kuten hepatiitti C. Hepatiitti C on vakava sairaus, joka voi vahingoittaa maksaa. Lisäksi tauti vaikuttaa negatiivisesti muihin elimiin. Jos mietit, ovatko urheilu ja liikunta mahdollisia hepatiitti C: n kanssa, vastaus riippuu suurelta osin kunnostasi. Kun ei ole suurta väsymystä ja kipua, kohtalainen fyysinen aktiivisuus voi olla jopa hyödyllistä. On kuitenkin syytä ymmärtää kaikki yksityiskohtaisemmin.
Mikä on hepatiitti C?
Hepatiitti C on tämän taudin vaikein muoto. Tietyissä olosuhteissa tauti voi aiheuttaa maksakirroosin kehittymisen. Tämän välttämiseksi sinun on muistettava taudin kehittymisen tärkeimmät syyt. Hepatiitti C- ja B -virukset tarttuvat useimmiten veren kautta. Lisäksi henkilö ei saa tietää sairaudesta heti, mutta muutaman viikon kuluttua. Joskus ensimmäiset oireet voivat ilmaantua muutaman kuukauden kuluttua.
Taudin ensimmäinen diagnoosi voi olla vaikeaa ja tauti muuttuu krooniseksi muodoksi lyhyessä ajassa. Tällaisessa tilanteessa maksakirroosin riski on melko korkea. Usein henkilö on viruksen kantaja, ja tauti itsessään on oireeton. Taudin ominaisuuksista on huomattava:
- Virus pääsee heti maksaan veren kautta.
- Taudin aikana paitsi maksa kärsii myös muut kehon järjestelmät.
- Virus muuttuu jatkuvasti ja immuunijärjestelmän on erittäin vaikea syntetisoida vasta -aineita.
- Taudin akuutissa muodossa vain 15 prosenttia potilaista paranee.
- Sikiön kohdunsisäinen infektio on mahdollista, vaikka tällaiset tapaukset ovat harvinaisia.
Syyt hepatiitti C: n kehittymiseen
Tärkein tartunnan syy on kosketus viruksen kantajan kanssa. Kuitenkin noin 25 prosentissa tapauksista lääkärit eivät pysty selvittämään taudin kehittymisen todellista syytä. Kuten olemme jo sanoneet, virus tulee useimmiten kehoon veren kautta. Voit saada hepatiitti C: n seuraavissa tilanteissa:
- Viruksen sisältävä verensiirto.
- Kertakäyttöruiskujen uudelleenkäyttö.
- Steriloimattomien lääketieteellisten instrumenttien käyttö.
- Muiden hygieniatuotteiden käyttö.
- Harvinaisissa tapauksissa tauti voi tarttua hyönteisten puremien kautta.
Seksuaalinen kanssakäyminen, kun kumppanit eivät käyttäneet kondomia ja sukupuolielinten limakalvot olivat vaurioituneet, voi myös olla mahdollinen tartunnan lähde. Tämä tapahtuu kuitenkin erittäin harvoin, vaikka todennäköisyys on olemassa. Voimme sanoa varmasti, että tartunta on mahdotonta suudella, kätellä, yskä tai aivastella. Jos suun limakalvo ei ole vaurioitunut, voit jopa syödä samasta astiasta potilaan kanssa. On tunnustettava, että kaikista nykyaikaisista diagnostiikkatyökaluista huolimatta joskus infektio on mahdollista verensiirroilla tai sisäelinten siirroilla.
Yleisin infektion syy on kosketus saastuneen veren kanssa, mikä on mahdollista terveydenhuollon työntekijöiden tai potilaan sukulaisten keskuudessa. On kuitenkin muistettava, että hepatiitti ei tartu ilmassa olevista pisaroista. Jos vältät kosketusta vereen, jopa yhdessä asuminen saman katon alla varmistaa, ettet tartu.
On useita tärkeitä tekijöitä, jotka lisäävät tartuntariskiä:
- Huumeiden käyttö - huumeiden väärinkäyttäjät ovat ensisijaisesti vaarassa.
- Liiallinen harrastus tatuointiin tai lävistykseen.
- Työskentele lääketieteellisissä laitoksissa, joissa on kosketusta veren kanssa.
- Varotoimien rikkominen asuttaessaan potilaan kanssa.
- Sairaudet, joissa verensiirto on tarpeen.
- Viruksen esiintyminen kehossa raskauden aikana vaarantaa vauvan.
Miten hepatiitti C voidaan parantaa?
Kuten olemme jo sanoneet, viruksen jatkuvan mutaation vuoksi kehon on äärimmäisen vaikea taistella tautia vastaan. Siksi lääkehoito on välttämätöntä. Nykyään he käyttävät edelleen aktiivisesti lääkettä "Interferon", mutta sen käyttötapa on muuttunut merkittävästi. Koska alfa-interferoni aiheutti suuren määrän sivuvaikutuksia, sitä käytetään nykyään yhdessä ribavironin kanssa.
On myös sanottava, että pegyloitua interferoni alfaa käytetään parhaillaan. Hepatiitti C: n hoidon parannusten myötä toipuvien potilaiden määrä on lisääntynyt dramaattisesti. Aiempina vuosina niiden määrä ei ylittänyt 15 prosenttia. Nykyään noin 40 prosenttia potilaista paranee.
Taudin voittamiseksi henkilön on kuitenkin noudatettava tiukasti lääkärin suosituksia. Keskimääräinen hoitojakso on 48 viikkoa. Huumehoidon suurin tehokkuus havaitaan potilailla, joilla on viruksen toinen ja kolmas genotyyppi. Tällaisessa tilanteessa hoitojakso on vain 24 viikkoa ja täydellisen toipumisen todennäköisyys on 95 prosenttia. Lääkäri määrää erityishoito -ohjelman viruskuormituksen ja genotyypin mukaan. Vakavien sivuvaikutusten välttämiseksi on myös otettava huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet.
Onko mahdollista harrastaa urheilua hepatiitti C: llä?
Aluksi hepatiitti voi häiritä rasva -aineenvaihduntaa, eikä keho pysty tehokkaasti hajottamaan rasvoja. Useimmiten tämä sairaus vaikuttaa myös sappirakkoon, mikä voi johtaa patologioiden, kuten sappikivitaudin, kehittymiseen. Vaurioitunut maksa ei kykene kestämään suuria kuormia ja sen sijaan, että se käsittelee rasvoja elintarvikkeista, se lähettää ne vain rasvakudoksiin. Lihavuuden välttämiseksi glykogeenivarasto on tyhjennettävä jatkuvasti, ja tätä varten sinun pitäisi harrastaa urheilua.
Yksi immuunijärjestelmän päävihollisista on fyysinen passiivisuus. Kohtalainen liikunta ja fyysinen aktiivisuus hepatiitti C: n kanssa voivat parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä harjoituksiin, jotka edistävät veren maksimaalista hapetusta. Säännöllinen liikunta nopeuttaa verenkiertoa vatsaan. Tämä puolestaan mahdollistaa maksan hapensaannin laadun parantamisen ja sappiteiden motorisen toiminnan normalisoinnin.
Älä unohda liikunnan positiivista vaikutusta ruoansulatuskanavan työhön. Huomaamme myös potilaan emotionaalisen tilan parantumisen, koska hänelle annettu diagnoosi ei herätä suurta optimismia. Muistakaamme myös sosiaalinen tekijä, koska ystävien kanssa treenaaminen voi olla erittäin tehokasta täydellisen toipumisen kannalta.
Olet todennäköisesti huomannut, että keskustelun aikana keskityit jatkuvasti kohtalaiseen urheiluun ja fyysiseen toimintaan hepatiitti C: n kanssa. Tämä ei ole sattumaa, koska tällaisella diagnoosilla ammatillinen koulutus ei tule kysymykseen. Liialliset kuormitukset vain pahentavat tilannetta ja voivat aiheuttaa hepatiitin nekroosin kehittymisen ja verenvuodon.
Muista myös, että liikunta rasittaa kehoa. Lisäksi suurin osa sairauden hoitoon käytetyistä lääkkeistä, esimerkiksi interferoni, on jo voimakas stressitekijä. Vain kevyt liikunta, joka on nautittavaa eikä aiheuta liiallista väsymystä, on mahdollista hepatiitti C: n kanssa.
Millaisia urheilulajeja voit harrastaa hepatiitti C: llä?
Vain oikea lähestymistapa urheilun ja liikunnan järjestämiseen hepatiitti C: llä voi tuoda positiivisen tuloksen. Tämä koskee monia näkökohtia, esimerkiksi lämmittelyä. Monet terveet urheilijat jättävät tämän harjoitusprosessin osan huomiotta. Jos et ole harjoitellut lainkaan ennen diagnoosia, sinun on oltava erityisen varovainen. Jotta et vahingoita kehoa, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:
- Sinun täytyy syödä noin 60 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Tässä tapauksessa annoskoko ei saa ylittää 150 grammaa. Jos sinulla on hidas aineenvaihdunta, sinun pitäisi syödä puolitoista tuntia ennen tunnin alkua.
- Ensimmäisten kolmen viikon aikana sinun tulee rajoittua yleisiin vahvistusharjoituksiin, kuten uintiin, kuntopyörään tai yksinkertaiseen kävelyyn. Harjoittele pitkään, mutta kohtuullisesti. Heti kun epämukavuus tai kipu ilmenee, on parasta lopettaa oppitunti.
- Jos harjoittelet liikkeitä, joihin liittyy suuri määrä lihaksia, sarjan suorittamisen jälkeen sinun on suoritettava hengitysharjoituksia.
- Älä juo sokeripitoista vettä harjoituksen aikana. Voit käyttää jäähdytettyä teetä ja ruusunmarjan keittämistä.
- Älä syö paljon ruokaa heti luennon jälkeen. Odota noin puoli tuntia ja vasta sitten voit aloittaa aterian. Muista olla syömättä hepatiitti C: tä milloin tahansa.
- Kun kehosi vahvistuu 30 päivän kuluttua, voit alkaa lisätä asteittain kuormitusta. Esimerkiksi käsipainoharjoituksia voidaan lisätä kävelyyn.
- 14 päivän kuluttua voit jo alkaa käydä kuntokeskuksessa. Sinun ei kuitenkaan pitäisi heti aloittaa kehonrakennusta.
Jos puhumme siitä, mikä urheilu ja liikunta sopivat hepatiitti C: lle, niin nämä ovat joukkuepelit, uinti, pyöräily, luistelu, kävely tai vesiaerobic.
Turvallisuussäännöt hepatiitti C -urheilun aikana
Muista, että mikä tahansa urheilu voi aiheuttaa vammoja. Jotta et vahingoita itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä, sinun on noudatettava joitain rajoituksia:
- Ensinnäkin sinun on muutettava ravitsemusohjelmaa. Unohda pikaruoka, rasvainen ruoka, suolakurkku ja alkoholi. Käytä jaettua ateriajärjestelmää äläkä syö liikaa ennen harjoituksen aloittamista.
- Vaellus tai lenkkeily raikkaassa ilmassa on hyödyllistä keholle. Varo kuitenkin kuumuutta ja avointa auringonvaloa. Tällaisissa olosuhteissa tauti voi uusiutua. Yritä järjestää oppitunteja illalla tai aamuisin kesällä.
- Kun tauti pahenee tai tauti muuttuu krooniseksi, kaikki voimakas fyysinen toiminta on ehdottomasti vasta -aiheista. Tällaisessa tilanteessa et voi nostaa yli 10 kiloa, kumartua, rasittaa vatsalihaksia. Samaan aikaan kohtuullinen liikunta on hyödyllistä missä tahansa hepatiitti C: n kehittymisen vaiheessa.
- Ammattitaitoisten urheilijoiden, joilla on hepatiitti C, on noudatettava äärimmäistä varovaisuutta. Monet tekijät voivat vaikuttaa negatiivisesti kehoon. Jos haluat jatkaa urheilun farmakologian käyttöä, käytä vain injektoitavia lääkkeitä. Suosittelemme kuitenkin luopumaan AAS: sta.
Lisätietoja hepatiitti C: n urheilusta tässä videossa:
